1. 청년도약계좌란? - 만기 5년(=60개월, 고정 3년+변동 2년), 매월 70만 원 한도 내 자유롭게 적립 가능 - 매월 최대 6%의 정부 지원금이 제공되는 비과세 청년전용상품 2. 청년도약계좌 가입조건 - 나이 : 계좌개설일 기준 만 19~34세 - 소득조건 : 직전 과세기간(1월~12월) 총급여액이 7,500만 원 이하 또는 종합소득금 6,400만 원 이하 - 가구소득요건 : 기준 중위소득 180% 이하 1인 가구 : 42,007,939 원(연) 2인 가구 : 70,417,836 원(연) 3인 가구 : 90,605,542 원(연) 4인 가구 : 110,615,358 원(연) 5인 가구 : 130,129,524 원(연) 3. 청년도약계좌 신청방법 - 가입기간 : 2023년 6월 15일~2025년 ..

책상의 위치에 따라 직장인이라면 업무효율이 달라질 수 있고, 학습 효과가 달라질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 책상에 배치에 대해 간단히 알아보겠습니다. 1. 문을 등지지 않은 곳 우선 책상은 문을 등지지 않은 곳에 있는 것이 좋은데, 이는 책상이 문을 등지고 있다면 심리적으로 긴장감을 느끼고 집중력이 떨어지게 됩니다. 업무나 학습에 있어서 집중력은 무엇보다 중요하므로 최대한 집중력이 떨어지지 않도록 문을 등지지 않은곳에 책상을 배치하는 것이 좋습니다. 2. 창문의 사선 방향이나 직각방향 문의 위치와 같은 이유로 창문 또한 집중력을 저하 시키는 요인중에 하나입니다. 문을 정면으로 바라보는것도 등지는 것도 집중력이 흩어지는 배치인데 이를 피하기 위해서는 창문의 사선 방향이나 직각 방향에 위치하는 것이 좋..

코피는 보통 외부 충격으로 나기도 하지만 외부 충격 없이 어떠한 원인으로 출혈이 발생하기도 합니다. 코피가 나는 이유와, 멈추게 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 코피(비출혈)나는 이유? - 주로 외부충격으로 인해 발생하지만, 겨울철이나 건조한 계절에 특히 잘 나타납니다. 그리고 연기나 오염, 화학 물질로 인해 발생하기도 합니다. 이밖에 주로 발생하는 원인으로는 비염이나 감기, 혈액질환(혈우병, 백혈병등), 항응고제를 섭취하고 있는 경우나 가족력으로 인한 유전적 요인등도 있습니다. 2. 코피를 멈추는 법과 치료방법은? - 코피는 보통 10~15분 내로 멈추지만 20분 이상 지속될 경우 병원을 방문하여 의사의 처방을 받아야 합니다. 병원을 방문하기전 멈추는 방법으로는 우선, 1)편안한 자세로 안정을 ..

면역력에 자세히 알아보기👆 도움이 되는 음식👆 향상을 위한 방법👆 1 면역력이란? 신체에 침입하여 신체에 손상을 입히는 여러 요소(세균, 박테리아, 바이러스, 기생충등)들에 대응 하는 체계를 면역체계, 면역력이라 부릅니다. 면역력이 강하면 감기나 독감 같은 질병에 쉽게 걸리지 않고, 걸리더라도 가볍게 앓고 지나갈 수 있습니다. 2. 면역력에 도움이 되는 음식과 방법? 면역력 향상을 위해서는 비타민C(오렌지, 레몬, 자몽, 키위, 피망등), 비타민D(연어, 고등어, 참치, 우유등), 아연(육류, 조개류, 콩류등), 프로바이오틱스(요구르트, 김치, 된장등), 엘더베리, 에키네시아, 오메가3 지방산, 홍삼, 베타글루칸등이 함유 되어있는 음식이 도움이 됩니다. 이외에 충분한 수면, 규칙적인운동, 스트레스 관리,..

허리디스크 증세👆 허리디스크 운동법👆 허리디스크 예방법👆 허리디스크는 척추뼈사이에 있는 추간판(디스크)이라는 젤리와 같은 구조물이 평소보다 밖으로 돌출되게 되며, 심할 경우 막이 터지면서 그 안에 들어있는 수핵이 튀어나오게 되는 질환입니다. 보통은 요통(허리 부위에서 다리까지 광위 하게 나타나는 통증)과 다리가 저리고 아픈증상이 발생합니다. 디스크가 한번 발병하게 되면 회복하는데 오랜 시간이 걸릴 뿐 아니라 지속적으로 통증이 찾아오기 때문에 이를 예방하기 위해서는 평소 운동과 함께 바른 자세로 생활하는 습관을 들여야 합니다.